κ°μμ§κ° λ¨ΉμΌλ©΄ μ λλ μμ, μκ³ κ³μ κ°μ?
μ¬λμκ²λ 건κ°ν μμμ΄λΌλ κ°μμ§μκ²λ λ
μ΄ λ μ μλ μμμ΄ λ§μ΅λλ€.
μ€λμ κ°μμ§μκ² μΉλͺ
μ μΈ μμ 10κ°μ§μ λ¨Ήμμ λ μνν μ¦μ, λμ² λ°©λ²κΉμ§ μλ €λ릴κ²μ!



βΈ»
π κ°μμ§μκ² μ£Όλ©΄ μ λλ μμ 리μ€νΈ
1. μ΄μ½λ¦Ώ π« (ν μ€λΈλ‘λ―Ό & μΉ΄νμΈ μ€λ μν)
β
μνν μ΄μ :
μ΄μ½λ¦Ώμλ ν
μ€λΈλ‘λ―Ό(Theobromine)κ³Ό μΉ΄νμΈμ΄ λ€μ΄ μμ΄ κ°μμ§μ μ¬μ₯κ³Ό μ κ²½κ³λ₯Ό κ³Όλνκ² μκ·Ήν©λλ€.
β οΈ μν μ¦μ:
⒠ꡬν , μ€μ¬
β’ λΉ λ₯Έ μ¬λ°μ
β’ κ²½λ ¨, λ°μ (μ¬νλ©΄ μ¬λ§)
π« νΉν λ€ν¬ μ΄μ½λ¦Ώ & μΉ΄μΉ΄μ€ ν¨λμ΄ λμ μ΄μ½λ¦Ώμ΄ κ°μ₯ μνν©λλ€!
βΈ»
2. μν & λ§λ π§ (μ νꡬ νκ΄΄ & λΉν μ λ°)
β
μνν μ΄μ :
μν, λ§λ, λν λ±μλ **βμ릴 ν©νν©λ¬Όβ**μ΄ ν¬ν¨λμ΄ μμ΄ κ°μμ§μ μ νꡬλ₯Ό νκ΄΄νμ¬ λΉνμ μ λ°ν©λλ€.
β οΈ μν μ¦μ:
β’ μ°½λ°±ν μλͺΈ
β’ νΌλ‘, 무기λ ₯
β’ μμ κ°μ
π« μλμ΄λΌλ μννλ μ λ κΈμ¬ κΈμ§!
βΈ»
3. ν¬λ & 건ν¬λ π (κΈμ± μ λΆμ μ λ°)
β
μνν μ΄μ :
ν¬λμ 건ν¬λλ κ°μμ§μ μ μ₯μ μμμν€κ³ κΈμ± μ λΆμ μ μ λ°ν μ μμ΅λλ€.
β οΈ μν μ¦μ:
⒠ꡬν , μ€μ¬
β’ μ¬ν νμ
β’ μλ³λ κ°μ (μ¬νλ©΄ μ μ₯ κΈ°λ₯ μ μ§)
π« κ·Ήμλμ΄λΌλ μννλ―λ‘ μ λ κΈμ§!
βΈ»
4. μ보카λ π₯ (μ¬μ₯ & μνκΈ° μ₯μ μ λ°)
β
μνν μ΄μ :
μ보카λμλ νΌμ (Persin)μ΄λΌλ μ±λΆμ΄ ν¬ν¨λμ΄ μμ΄ κ°μμ§μκ² μ¬μ₯ λ¬Έμ , νΈν‘κ³€λ, μν μ₯μ λ₯Ό μΌμΌν¬ μ μμ΅λλ€.
β οΈ μν μ¦μ:
⒠ꡬν , μ€μ¬
β’ νΈν‘ κ³€λ
⒠볡ν΅
π« μ보카λ κ»μ§κ³Ό μ¨λ νΉν μνν©λλ€!
βΈ»
5. μΉ΄νμΈ β (μ κ²½ & μ¬μ₯ λ§λΉ μν)
β
μνν μ΄μ :
μΉ΄νμΈμ κ°μμ§μ μ¬μ₯ λ°λμ λΉ λ₯΄κ² νκ³ , μ κ²½κ³λ₯Ό κ³Όνκ² μκ·Ήνμ¬ μνν©λλ€.
β οΈ μν μ¦μ:
β’ ν₯λΆ, λΆμ
β’ λΉ λ₯Έ μ¬λ°μ
β’ κ·Όμ‘ λ¨λ¦Ό, λ°μ
π« 컀νΌ, λ
Ήμ°¨, μλμ§ μλ£λ ν¬ν¨λ©λλ€!
βΈ»
6. μ°μ & μ μ ν π₯ (μνλΆλ & μ€μ¬ μ λ°)
β
μνν μ΄μ :
κ°μμ§λ μ±κ²¬μ΄ λλ©΄ μ λΉ(λ½ν μ€μ€)μ λΆν΄νλ ν¨μκ° μ€μ΄λ€μ΄ μ μ νμ μννκΈ° μ΄λ ΅μ΅λλ€.
β οΈ μν μ¦μ:
β’ μ€μ¬, 볡ν΅
⒠ꡬν
π« νΉν μμ΄μ€ν¬λ¦Ό, μΉμ¦, λ²ν°λ νΌνμΈμ!
βΈ»
7. λΌ(νΉν λλΌ) 𦴠(μνκΈ°κ΄ μμ & μ₯νμ μν)
β
μνν μ΄μ :
μ΅ν λΌλ μ½κ² λΆμμ Έ λ μΉ΄λ‘μ΄ μ‘°κ°μ΄ κ°μμ§μ μ₯μ μ°λ₯Ό μνμ΄ μμ΅λλ€.
β οΈ μν μ¦μ:
β’ νλ³
β’ λ°°λ³ κ³€λ
⒠볡ν΅
π« κ°μμ§ μ μ© κ°κ»μ μ£Όλ κ²μ΄ μμ ν©λλ€!
βΈ»
8. 견과λ₯ (νΉν λ§μΉ΄λ€λ―Έμ) π° (μ κ²½ λ§λΉ μ λ°)
β
μνν μ΄μ :
λ§μΉ΄λ€λ―Έμ 견과λ₯λ κ°μμ§μ μ κ²½κ³λ₯Ό μμμμΌ κ·Όμ‘ κ²½μ§, ꡬν , λ°μ΄μ μ λ°ν μ μμ΅λλ€.
β οΈ μν μ¦μ:
β’ κ·Όμ‘ μ½ν
⒠ꡬν
β’ κ³ μ΄
π« νΈλ, μλͺ¬λ, μΊμλλ νΌνμΈμ!
βΈ»
9. μμ½μ¬ & λ°ν¨λ μμ πΊ (μ€μΆμ κ²½ λ§λΉ & νΈν‘κ³€λ)
β
μνν μ΄μ :
κ°μμ§λ μμ½μ¬μ λΆν΄ν λ₯λ ₯μ΄ μμΌλ©°, μλλ§ μμ·¨ν΄λ μ€μΆμ κ²½ λ§λΉ, νΈν‘ κ³€λμ΄ λ°μν μ μμ΅λλ€.
β οΈ μν μ¦μ:
β’ μ΄μ§λ¬μ
⒠ꡬν , μ€μ¬
β’ μμ μ ν
π« λ§κ±Έλ¦¬, λΉ΅ λ°μ£½λ μ‘°μ¬νμΈμ!
βΈ»
10. μ§ μμ & κΈ°λ¦μ§ μμ π (μ·μ₯μΌ & μ μ₯λ³ μν)
β
μνν μ΄μ :
μ§ μμκ³Ό κΈ°λ¦μ§ μμμ κ°μμ§μ μ μ₯κ³Ό μ·μ₯μ λΆλ΄μ μ£Όκ³ , μ¬νλ©΄ μ·μ₯μΌμ μ λ°ν μ μμ΅λλ€.
β οΈ μν μ¦μ:
⒠ꡬν , μ€μ¬
⒠볡ν΅
β’ μΌν¬
π« λΌλ©΄, κ°μνκΉ, νλ²κ±° κ°μ ν¨μ€νΈνΈλλ μ λ κΈμ§!